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Curso de Fitness y Nutrición

150 horas
Formación online
Diploma visado y certificado
 Mercado Laboral

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Presentación:

Actualmente un gran número de personas optan alguna vez por plantearse su práctica personal del ejercicio físico, sin estándares que de alguna manera les guíen a conseguir un adecuado desarrollo o cumplimiento de los objetivos que se propongan y sin seguir unas mínimas pautas importantes para lograr que ese ejercicio favorezca los diferentes objetivos que suelen demandarse: salud, estética o mejora funcional.

El curso que presentamos abarca aquellos conocimientos teóricos prácticos del área fisicodeportiva: valorar forma física, acondicionamiento y entrenamiento, nutrición… prestándose una especial atención a aquellos contenidos que se adecuan más a las necesidades de la práctica de actividad física con una finalidad de salud y bienestar.

Temario:

1) LA ACTIVIDAD FÍSICA ORIENTADA A LA PROMOCIÓN DE LA SALUD

1. La actividad física orientada a la promoción de la salud
2. La condición física
2.1. La resistencia
2.2. Flexibilidad
2.3. Fuerza
2.4. Velocidad

2)EVALUACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL CONTEXTO DEL FITNESS

1. Evaluación de la condición física en el contexto del fitness
1.1. Test de condición física
1.2. Evaluación de la composición corporal
1.3. Signos vitales: frecuencia cardiaca y tensión arterial
1.4. Valoración de la estática del raquis

3) PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

1. Entrenamiento y acondicionamiento físico
2. Conceptos y teorías básicos
2.1. Carga
2.2. Carga de entrenamiento
2.2.1. Contenido de la carga
2.2.2. Naturaleza de la carga
2.2.3. Organización de la carga
2.3. Adaptación
2.4. Fatiga
3. Principios biológicos
4. Principios pedagógicos

4) BASES GENERALES PARA EL ENTRENAMIENTO EN FITNESS

1. Bases generales para el diseño de programas de entrenamiento en gimnasios y salas de fitness
1.1. El perfil de los clientes en gimnasios
1.2. Objetivos de entrenamiento
1.3. Temporalización
1.4. La carga de entrenamiento en fitness
1.5. Aspectos psicosociales del entrenamiento en gimnasios y actividades de fitness
1.6. La estructura musical para actividades de fitness y actividades físicas colectivas
2. Plan de entrenamiento: ejercicios individuales
2.1. Programación y organización de sesiones de musculación
3. Programa de entrenamiento cardiovascular en clase colectiva
4. Programa de entrenamiento muscular en clases colectivas

5) NUTRICIÓN

1. Alimentación y nutrición: conceptos básicos
2. Composición de los alimentos
2.1. Carbohidratos
2.2. Proteínas
2.3. Grasas
2.4. Vitaminas
2.5. Minerales
2.6. Agua
3. Valoración del estado nutricional
3.1. ¿Cómo medir el gasto energético?
3.2. El peso corporal
4. Objetivos nutricionales en la dieta equilibrada
5. Nutrición y deporte
6. Fitness, nutrición y pérdida de peso
7. Suplementación y ayudas ergogénicas

Preguntas frecuentes

Todo el contenido es 100% online, por lo que podrás seleccionar la fecha de inicio que desees.

100% online con tu propio usuario y contraseña. No marcamos ningún ritmo, ni horario de estudio, ni de conexión, ni fecha de exámenes; por lo que en el mes de duración de la formación podrás gestionar el tiempo como desees en función de tu propia disponibilidad, solo debes adaptarte a la fecha de inicio y fin.

En el Campus Virtual tendrás todo lo necesario para realizar el curso. Consta de 5 temas, tendrás los materiales disponibles en formato PDF para descargar y estudiar. Muy dinámico con recursos audiovisuales, enlaces de ampliación, curiosidades, ejemplos prácticos y herramientas de intervención.

Por añadido, por cada tema, contarás con una entrevista de DDFtv a un profesional experto en a materia.
Además, para cualquier duda que te surja, tendrás a tu disposición un equipo tutorial.

Tendrás 3 oportunidades de examen tipo test por cada tema de entre 10-20 preguntas y, para concluir, un examen final más amplio de entre 20-40 preguntas. Te recomendamos realizar los 3 intentos de cada uno de los temas individuales con el fin de que te sea más fácil realizar el examen final.


A pesar de que la calificación que se te queda para el diploma es la conseguida en el examen final, para obtener la titulación deberás tener realizado y aprobado al menos uno de los 3 intentos de cada tema, y por supuesto el examen final.

Se trata de un diploma digital con firma y huella electrónica, así como un Código Seguro de Verificación, por ello tienen exactamente la misma validez que un diploma impreso.
Todas nuestras titulaciones son títulos propios de Divulgación Dinámica y visados por ANCED (Asociación Nacional de Centros de Educación a Distancia), por tanto poseen validez laboral y curricular (en el título se mencionan los contenidos y competencias adquiridas). También pertenecemos al European Association for Distance Learning (EADL).
Además, son reconocidas habitualmente en el apartado de Méritos y Títulos propios en oposiciones y en bolsas de empleo de carácter general (siempre recomendamos revisar las bases de la convocatoria al respecto para comprobarlo). Por añadido, nuestra empresa tiene el Certificado de Calidad ISO/9001 de la U.E. que avala los procedimientos utilizados en el desempeño de sus funciones y estamos incluidos en el Registro de transparencia de la U.E.

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